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Rendimiento Sexual

Conociendo más sobre el rendimiento sexual puede ser el termómetro para prevenir algunas enfermedades

Muchas personas se preguntan si su rendimiento sexual es bueno, o simplemente gritan a los 4 vientos que es el mejor o la mejor en el sexo, pero… ¿realmente estás en lo cierto? El rendimiento sexual de una persona se puede ver afectado por muchos factores, como lo puede ser el estrés, la vida sedentaria, la rutina, las responsabilidades, el trabajo, y mucho más. 

Es muy importante que te hagas un autoexamen para evaluar realmente cómo está tu rendimiento sexual, con preguntas sencillas, como por ejemplo: ¿Qué tan entregado al trabajo estoy?, ¿cuánto tiempo a la semana me estoy dedicando para mí (Como salir al cine, salir con tu pareja, viajar, rumbear, subir la montaña o ir a la playa)?, ¿Frecuento los mismos lugares a las mismas horas los mismos días?, ¿Sexualmente hablando, me siento satisfecho?.

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Estas preguntas te ayudarán a estudiar mejor tu situación y a buscar el correctivo necesario, como planificar más escapadas a la playa y montaña, vivir más aventuras con tu pareja, probar nuevas cosas en la sexualidad junto a tu pareja, entre otras muchas soluciones. Además de todo ello conocer las razones por las cuales tu rendimiento sexual disminuye te permite evitar enfermedades a futuro. 

Haz actividades junto a tu pareja, ayudará a que se complemente más y optimizan el rendimiento sexual

El realizar actividades fuera de lo cotidiano con tu pareja, puede aumentar la libido y ayudar a mantener la pasión necesaria para un buen rendimiento sexual. Siempre que puedas, no importa si eres hombre o mujer, agarra a tu pareja desprevenida para hacer cualquier locurita en intimidad que pueda permitir despertar morbo en ese momento. 

Consiéntela con lo que más le guste: Chocolates, helado, películas y más. También puedes utilizar prendas rojas, ya que psicólogos alegan que el color rojo despierta pasión en el ser humano, ya sea por lo sexual, como por las ganas de comer. Puedes experimentar siempre nuevas posturas sexuales, pues donde hay variedad, hay felicidad.

Algunos alimentos que ayudan a aumentar el rendimiento sexual

No es un mito, realmente estos alimentos a describir a continuación pueden aumentar tu libido para un mejor rendimiento sexual.

  • Jalea Real: Tiene Boro, el cual aumenta la estimulación sexual, especialmente en la mujer.
  • Mariscos: El zinc que estos producen, ayudan a la creación de la esperma. Las ostras atacan los problemas de fertilidad que pueda parecer la persona, y funcionan mejor si llevan Ajo o Kión.
  • Aguacate: Este ayuda a la lubricación femenina y al buen paso del esperma a la mujer, pues tiene muchos aceites que agilizan este proceso. 
  • Plátano: El fósforo, el potasio y el magnesio que contiene, ayuda a la relajación de los músculos de la persona. 
  • Aguaje: Está compuesto por hormonas femeninas que aumentan la libido
  • Sandía o Patilla: Su citrulina aumenta la dilatación de todos los conductos del pene y ayuda a mantener una mejor erección por más tiempo.
  • Chocolate: Ayuda a liberar endorfinas, el cual aumenta el placer durante la relación sexual.

Cosas que pueden ayudar previo y durante la relación sexual

Antes y durante la relación sexual, puedes seguir estas sencillas recomendaciones que ayudaran a mejorar tu rendimiento sexual:

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  • Pon en práctica algunos juegos sexuales: Podrás despertar ese morbo y deseo necesario previo al acto sexual, esto ayudará a aumentar la libido para tener un mejor desarrollo de la relación sexual.
  • Comienza con movimientos suaves y cortos: Cuando ya estás comenzando, lo recomendable es empezar con pequeños roses en la parte genital, tanto del hombre como de la mujer. Esto ayudará a aumentar el placer y la sensación al momento de comenzar la penetración.
  • Penetración Profunda: Una vez que ya hayas aumentado la libido con los dos puntos anteriores, comienza poco a poco a penetrar de manera profunda. Esa sensación volverá loca a la mujer y al hombre, antes de comenzar una penetración a alta velocidad. Luego de esto, si puedes proceder a penetrar de manera rápida y lenta.
  • Evita la eyaculación Precoz: La idea de este juego sexual es que ambas personas lo disfruten y lleguen al clímax casi al mismo tiempo. El hombre está en la tarea de controlar la eyaculación durante el acto para que la mujer pueda quedar satisfecha, al mismo tiempo que el hombre.

El realizar actividades como el baile, deportes, yoga, ejercicio, o viajar, influye de manera muy positiva en el rendimiento sexual, pues el cuerpo se puede ir llenando de adrenalina, drena el estrés y las preocupaciones provocadas por el trabajo y las responsabilidades, y abre paso a la pasión y a la lujuria que se necesita para estar sexualmente activo.



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